النظام الغذائى والتغذية

في التغذية ، النظام الغذائي هو مجموع الطعام الذي يستهلكه شخص أو كائن حي آخر. غالبًا ما تعني كلمة نظام غذائي استخدام كمية محددة من التغذية لأسباب تتعلق بالصحة أو إدارة الوزن (غالبًا ما يرتبط الاثنان).

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تعزز نصائح التغذية الصحية الخاصة بك

نصائح التغذية الصحية الخاصة بك   للأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن بشكل صحي.   فيما يلي 20 نوعًا مختلفًا…

أكمل القراءة »

أفضل عشر طرق سهلة لانقاص الوزن دون ممارسة الرياضة

قد يكون الالتزام بنظام غذائي تقليدي وخطة تمارين رياضية أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، هناك العديد من النصائح التي أثبتت…

أكمل القراءة »

نظام الأكل الجيد لقصور الغدة الدرقية Thyroid: وجبات يجب تناولها وأطعمة يجب الابتعاد عنها

تساعد هرمونات الغدة الدرقية في زيادة التحكم وإصلاح الحركة والتمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، قد يستمتع الأشخاص المصابون بقصور الغدة…

أكمل القراءة »

أفضل سبعة طرق بسيطة لفقدان الوزن Weight loss وكسر هضبة الوزن الزائد

كيف يمكنني انقاص الوزن Weight loss بسرعة؟ إليك 9 نصائح إضافية لفقدان الوزن بشكل أسرع : تناول وجبة فطور غنية…

أكمل القراءة »

خطة كيتو دايت Keto Diet الممتازة لفقدان الوزن: ما هي؟

لقد وجدتك خطة إنقاص الوزن الكيتونية مشهورة جدًا مؤخرًا ، واكتشفت الدراسات أن هذا الطعام منخفض الكربوهيدرات والدهون الزائدة يقرر…

أكمل القراءة »

أفضل نظام غذائي للحفاظ على الرشاقة Agility واللياقة الصحية لجسمك – أرشيف ويب

أفضل نظام غذائي للحفاظ على الرشاقة الطعام المغذي ليس بديلاً عن التسلية الجسدية ، ومع ذلك ، فإن مشاهدة ما…

أكمل القراءة »

أساسيات الأكل الصحي healthy food والتغذية السليمة – أرشيف ويب

يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للدفاع عن صحتك. في الواقع ، يمكن…

أكمل القراءة »

أفضل الخضروات المفيدة للجسم – أرشيف ويب

من الخضر الورقية إلى الخضراوات الصليبية ، تعتبر المنتجات هدية صغيرة من الطبيعة لنا نحن البشر. مليئة بمضادات الأكسدة الأساسية…

أكمل القراءة »

أخطاء على الإفطار يجب تجنبها – أرشيف ويب

كلنا نمر عبر مائدة الإفطار من حين لآخر. ولكن إذا كنت تفعل ذلك كل صباح ، فقد يزيد من فرص…

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للبيض – أرشيف ويب

بيضة واحدة تحتوي على 6 جرامات من المادة ، مع جميع الأحماض الأمينية "الأساسية" التسعة ، وهي اللبنات الأساسية للبروتين.…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock